2024年10月13日是第11个世界血栓日。血栓这个听起来似乎遥远的词汇，实际上可能就在我们每个人的身边。它悄无声息地威胁着全球数百万人的健康，甚至生命。让我们一起走进血栓的世界，了解它的成因、危害及预防措施。

血栓：简单来说，就是在血管内形成的血块，阻塞血液流动。血栓可以发生在动脉或静脉内，其形成通常与血液流动缓慢、血管壁损伤或血液凝固性增加有关。常见的血栓类型包括动脉血栓和静脉血栓。

动脉血栓：多见于心脑血管疾病，如心肌梗塞和中风。

静脉血栓：常见于下肢深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。

堵在下肢：发生下肢深静脉血栓（DVT），出现肢体疼痛、肿胀、淤血和活动障碍，栓子脱落后可随血流循环堵在其他地方的血管。

堵在肺动脉：发生肺动脉栓塞（PE），出现胸痛、呼吸困难、低氧、咯血，严重时发生晕厥甚至猝死，是血栓栓塞最严重情形。

堵在脑血管：发生脑梗死，出现肢体偏瘫、失语、意识丧失等脑卒中症状，可遗留肢体运动功能障碍等严重后遗症，导致日常生活质量明显下降。

堵在其他地方如视网膜、肠系膜血管等，均会导致相应器官功能障碍。

虽然任何人都有可能形成血栓，但某些人群的风险更高：

久坐不动者：长时间保持一个姿势，如长期坐办公室或长途飞行，容易导致血液流动减慢，增加血栓形成的风险。

老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血液黏稠度增加，血栓风险也随之增加。

手术或创伤患者：手术或创伤后，身体处于高凝状态，容易形成血栓。

孕妇：孕期血液凝固性增加，且下肢静脉受到子宫压迫，血栓风险升高。

肥胖者：肥胖会增加血液黏稠度，降低血液流动速度，增加血栓风险。

预防血栓的关键在于保持良好的生活习惯和定期体检：

保持活动：久坐或久站后，适当进行腿部活动，促进血液循环。

健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的食物。

适度运动：定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。

保持健康体重：肥胖是血栓的高风险因素，保持健康体重有助于降低血栓风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血液黏稠度，增加血栓形成的风险。

血栓虽小，危害却大。三六三医院作为四川省院内VTE防控联盟成员单位，一直致力于守护公众健康，让我们一起了解血栓，预防血栓，守护自己和家人健康。希望大家通过这篇文章，能够更加关注血栓问题，采取积极的生活方式，远离血栓的威胁。

世界血栓日，让我们一起行动起来，共同为健康护航！