医院资讯

狙“虎”名医 | 热病知多少?医生来支招

发布时间:2022-09-07 17:08:27 本文来源: 三六三医院 供稿: 摄影:

立秋之后,“秋老虎”推动高温天气愈演愈烈,全国多地出现成片40℃或以上酷天,近期“40℃进不了全国高温排行榜”更是冲上热搜。高热天气会引起哪些疾病?我们应该如何应对?针对这些问题,封面新闻记者邀请到多名名医为您支招。

老人孕妇和慢病患者

避免在烈日下行走

随着高温持续,“热死人了”不再是个玩笑。成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院急诊科廖中华医生介绍,无论是长时间户外暴晒,还是在湿热的室内都可能中暑。一般中暑最初的症状是头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、胸闷恶心等。如果能及时转移到阴凉通风处,进行降温,补充水和盐分,患者就能在短时间内恢复。

中暑最严重的一种类型是热射病,可引起死亡。热射病患者中既有老年人,也有一定数量的年轻人,尤其是剧烈运动者和孕产妇。“热射病患者体温会迅速升高达40℃以上,出现谵妄、嗜睡和昏迷、休克等症状。”

如何预防中暑?廖中华介绍:

第一,要避免在烈日下行走,特别是老年人、孕妇、患有慢性疾病、有心血管疾病的人群。

第二,对于需要室外作业的人员、剧烈运动者,应适当调整作业时间,要有遮阳设备,补充足量水、盐,尤其要避免由空调状态快速进入高温环境。

第三,外出要注意遮阳防护,如打伞、戴遮阳帽、太阳镜、擦防晒霜,走阴影处等。

第四,要养成喝水的好习惯,别等口渴了才喝水。

第五,要保证充足睡眠,加强营养。

空调运行2小时

通风换气约20分钟

全国多地持续高温,大家只想待在空调房里。最近,成都大学临床医学院、附属医院呼吸与危重症医学科门诊上,接诊了不少“空调病”患者,他们因为吹空调吹得浑身不舒服,鼻塞、乏力,像感冒又不是感冒。这是空调病吗?

该院呼吸与危重症医学科医生杜珺蕾介绍,长时间处于空调环境下,因空气不流通、冷空气刺激,人们会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、上呼吸道感染、食欲不振、关节酸痛、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状等。这类现象在现代医学上称之为空调病。

如何预防空调病呢?杜珺蕾提醒:

第一,要开窗换气,空调每运行2-3小时,记得通风换气约20-30分钟。空调温度无需太低,设置空调温度为26℃左右。夜间睡眠最好不要用空调,避免空调直吹,尽量避免坐在空调吹风口下,长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间,能增强抗病能力,减少疾病的发生。

第二,要定期清洁空调,消除传染病菌,去除灰尘,防止尘污积累。

第三,饮食上以清淡、营养的食物为主,西红柿、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效,此外,还要多喝水,加速体内新陈代谢。

高温天出门

各种防晒用起来

高温暴晒的天气下,还可能会引起晒伤、痱子、汗疱疹等。

成都市公共卫生临床医疗中心科教部(中研室)李继科介绍,烈日在户外如果不做好防晒,很容易被晒黑、晒伤,轻微晒伤表现为红斑、局部瘙痒或灼痛,中度晒伤还可能出现水疱、皮肤肿胀,伴有明显疼痛,甚至发烧等全身症状。有些皮肤病如日光性荨麻疹、皮肌炎、红斑狼疮等会因为光照后出现病情加重。

李继科提醒,高温天出门一定要切记防晒,防晒包括硬防晒(如穿防晒衣、戴遮阳帽、打伞)和软防晒(外用防晒剂)两类,两种方式同时用上效果最好,选择外用防晒剂时除了看SPF值(防晒伤)还要看PA值(防晒黑)。紫外线强、户外活动时间长时最好选择SPF值和PA值都高的产品,需要注意出门前半小时提前涂防晒,涂防晒霜后每2至3小时需要补涂一次,在出汗或游泳后也要补涂1次。

此外,我们常吃的虾蟹、莴笋、芹菜、苋菜、芒果、柑橘等都属于光敏性食物,此类食物尽量选择在晚上吃或者是进食后就不要晒太阳,如本有光敏性疾病者则尽量避免进食这类食物。

尽量不吃过夜剩菜

生冷食物不贪吃

随着高温持续,医院收治胃肠道疾病患者越来越多,因腹部不适、呕吐、腹泻来院就诊的病人呈上升趋势。三六三医院消化内科主治医师谢锐提醒,持续高温是滋生细菌和病毒的温床,若不小心误食不洁食物可能导致急性胃肠炎,出现急性呕吐、腹泻、腹痛及发热症状。“我们应该注意科学储存食物、合理计划餐食,尽量不吃过夜剩菜。”

另外,天气燥热难免容易贪吃生冷食物,对于本身胃肠功能弱的患友,食用过多的生冷食物,会对胃肠道造成直接的刺激,增加腹痛、腹泻、胃胀气的发作几率。对于这种情况,我们应该适量食用冰凉的食物,若平素胃肠功能弱的患友,可尽量食用常温或温热的食物。

此外,还要避免长期处于高温高热的环境中。“人体持续暴露在高温下失水失盐过多,常表现为疲乏无力、食欲不振、头痛及恶心、呕吐、腹泻等。这种情况下我们应该避暑、防晒,长时间室外工作及活动注意适量补充水分或电解质饮料。”